Los adultos que se involucran en comportamientos altruistas experimentan una mayor salud mental.
Las personas que realizan acciones solidarias de forma habitual tienen una mayor resistencia al estrés, sus niveles de compasión aumentan, así como su empatía y su bienestar emocional.
No es necesario llevar a cabo grandes y extraordinarias acciones que requieran de mucho tiempo, esfuerzo y/o dinero.
Basta con comenzar a realizar pequeñas acciones solidarias para comenzar a experimentar los beneficios que esto trae consigo.
Mis pequeñas acciones:
⭐Ir a visitar o llamar por teléfono a un ser querido que está solo, que se encuentra enferma y/o que necesite de alguna manera apoyo moral
⭐Compartir alimentos con personas de escasos recursos que se encuentren en una situación difícil
⭐Donar ropa, juguetes y/o medicamentos
⭐Pasar tiempo con los más mayores de tu familia, ayudarlas en la medida de lo posible, escucharlas y/o salir a pasear con ellas. Procura hacer esto junto a tus peques