Compartir momentos con familiares y personas queridas, no solamente puede ser divertido, sino que también, tiene muchos beneficios para la salud mental.
No se trata únicamente de combatir los sentimientos de soledad y “distraer” nuestra mente, sus beneficios van más allá de eso.
Así que a partir de ahora puedes comenzar a preguntarte cuanto tiempo estás invirtiendo en pasar tiempo con tus personas vitamina como amigos, familia y conocidos con los que tienes buena relación.
En caso de que no tengas físicamente cerca a tu familia y/o amigos, convivir con ellos haciendo uso de la tecnología también es de gran ayuda para beneficiarte de ello.
Este mes me propongo:
♥ Prestar más atención a mi familia y evitar el móvil
♥ Llamar a mis seres queridos que están lejos
♥ MINIMO 20 minutos de actividades SIN TV NI MÓVIL con los niños
♥ Comidas y/o cenas juntos en la mesa, hablando SIN TELEVISIÓN NI MÓVIL/TABLET
♥ Conversaciones activas, mente abierta y comprensión